Meditativ yoga – Skab balance

Genskab din balance og opdag din naturlige kontakt til dig selv
Bliv bevidst om din vej i livet, dine kvaliteter og dine personlige værdier – Lev dit liv ikke andres
start med at leve dit liv ud fra dit hjerte – følg din indre ledestjerne

Hvordan ser balancen ud i mellem det maskuline og feminine?

Ofte dominerer det maskuline, vi er rettet mod omverden, resultater, at præstere og handle…
Gennem yogaen styrker vi den feminine energi – kommer fra hoved til hjerte, kontakter intuitionen og den indre stemme, åbner for væren, nærvær, lytten og omsorg.

Vi retter opmærksomheden på hvordan vi kan skabe balance – hvad skal bevare, hvad skal frisættes?

Yogaen vil være en kombination af restorative øvelser, blide flows, åndedrætsøvelser og meditation og afspænding.  Der skabes et trygt rum, hvor krop og sind kan give slip på det stagnerede og skabe plads til nyt.

Selve Yoga forløbet kan kombineres med et kranio sakral terapi forløb. Med den blide berøring og arbejdet med det autonome nervesystem, hjælper kst dig til at komme ned i kroppen, skabe ro og sætte gang i kroppens selvhelbredende kræfter.

 

 

blive holdtsofia lune - yoga bryrupmeditativ yoga sofia lune