Børne og teen yoga

Har du brug for – eller blot lyst til – et pusterum fra en hverdag fyldt med indtryk, udtryk, skole og ungdomsliv.? Så er yoga måske lige noget for dig.
Der vil være fokus på at timernes skal indbyde til hygge, humor, nærvær og genkendelighed.
Vi vil arbejde med vejrtrækning, almindelig yoga stillinger, nærvær og genkendelighed.
Tid hvor du får mulighed for at  sætte dig selv i fokus, samt vende blikket indad i rolige og trygge omgivelser – Mærke din indre styrke, finde nærvær med dig selv, din krop, din sjæl og dit sind.
Jeg tager udgangspunkt i det enkelte barn, dets alder og formåen

Via traditionelle yogaøvelser strækkes, styrkes, balanceres og vitaliseres hele kroppen.
Åndedrætslege, nærer kredsløbet, giver mere energi, øger nærvær samt lungekapacitet.
Afslapnings – og visualiserings øvelser og lege, vil forøge dit barns kropsbevidsthed, gøre det bedre i stand til at berolige sig selv samt koncentrere sig endnu bedre.

teen – fra 6. kl

børnehold 8-11 år

borneyoga1male-pa-sten