Mini retreat

Vinter solhverv – stilhed og nærvær
En Pause mens vi venter på solens tilbagevenden

Vinteren er mørkets tid. Naturen viser smukt og tydeligt, hvordan genopladning, gennem tilbagetrækning og refleksion baner vejen for revitalisering og ny begyndelse. På dette retreat inviteres du ind i et fællesskab, med rum til ro, fordybelse og refleksion. Vi vil vække den kærlige, taknemmelige og tilgivende hjerteenergi. Du får en dyrebar mulighed for fornyelse, sænke farten og jordforbindelse – For et pusterum, hvor du vender blikket indad, lader op med yoga og meditation, samt lækkert mad lavet med kærlighed.Der er tid til bare at være, med kærlig omsorg og opmærksomhed på dig selv – lytte til dit hjerte og få kontakt til hjertets kraft. Det vil være dage, hvor vi bruger mørket udenfor, til at gå dybere i os selv, dage med nærvær og lys.

Yoga undervisningen vil være en kombination af blide og kærlige yoga flows, længere stræk og restorative øvelser. Derudover vil der være meditationsøvelser og udforskning af åndedrættet.

Program

Fredag
Fra kl. 16.00 Indkvartering
Ca. kl 17.30 Velkommen og aftensmad
Blød Yoga
Godnat

Lørdag
Morgen yoga
Morgenmad
Tid til fordybelse
Frokost
Restorative yoga og meditation
Aftensmad
Meditation, lys, hygge, godnat

Søndag
Morgenyoga
Morgenmad
Meditation/yoga
Frokost
14- 15.00 Sharing og farvel

Dato:
1-3. December 2017

pris 2600 kr.

Underviser:
Chahlotte Sofia Lune – yogainstruktør og kranio skaral terapeut

Tilmelding:
Chahlotte@sofialune.com eller tlf. 20412547

13653473_846591265477289_2507647015555020187_odsc_8234shutterstock_153167549