Meditationsterapi

En workshop som henvender sig til dig, der har lyst til at bevæge dig ind og lære dig selv at kende. igennem meditativ terapi møder vi dele som bevidst eller ubevidst påvirker din måde at møde livet på.

Derudover vil vi have fokus på, hvordan man kan mediterer, lære effektive redskaber og ikke mindst lige så vigtigt; hvordan du får meditationen med hjem og integreret i din hverdag. Mange tror at meditation er noget man skal være spirituel eller religiøs for at kunne deltage i, men meditation er ikke svært og alle kan lære det. Vi kommer til at tale meget om sindets natur og hvordan vi kan lære at stilne vores sind og tanker og dermed få ro i kroppen.

 

Gennem meditation kan du opleve:

At se dig selv

Indre ro

Indre glæde

Større toleranceevne i hverdagen

Større overskud og mere energi

Hvordan du kan være til stede i nuet

Bedre blodstrømning og vejrtrækning