Meditationsworkshop

En workshop som henvender sig til dig, der har lyst til at lære at meditere eller måske bare trænger til fornyet inspiration. Du vil lære, hvordan man mediterer, lære effektive redskaber og ikke mindst lige så vigtigt; hvordan du får meditationen med hjem og integreret i din hverdag. Mange tror at meditation er noget man skal være spirituel eller religiøs for at kunne deltage i, men meditation er ikke svært og alle kan lære det. Vi kommer til at tale meget om sindets natur og hvordan vi kan lære at stilne vores sind og tanker og dermed få ro i kroppen.

 

Gennem meditation kan du opleve:

Indre ro

Indre glæde

Større toleranceevne i hverdagen

Større overskud og mere energi

Hvordan du kan være til stede i nuet

Bedre blodstrømning og vejrtrækning